A potencia jellemzői férfiaknál 50 éves korban és a kezelés módja

A tisztes korban megőrzött potenciamechanizmus minden szexuálisan aktív ember életminősége. De a férfiak ereje 50 éves korban már gyengül.

Az ember úgy van elrendezve, hogy a testét gépként fogja fel, és vigyáz, ha valami „eltörik". Sajnos ezt a témát gyakran figyelmen kívül hagyják. A férfiak biztosak abban, hogy "ajándékuk" örökké tart, de nem minden olyan egyszerű.

Az impotencia okai

A szervezet fiziológiás öregedésével a tesztoszteron szintje rendre csökken, a férfiaknál pedig az életkorral gyengül a potencia. Az ember erogén zónája az agy, bár sokan nem gondolnak rá. A szexuális izgalom a fejben kezdődik, és lefelé folytatódik. A depresszió tompíthatja a vágyat és merevedési zavarokhoz vezethet. Furcsa módon a kezelésére használt gyógyszerek közül sok elnyomja a szexuális vágyat.

egy férfi 50 év után ideges a rossz potencia hogyan lehet növelni

Javasoljuk, hogy kerülje a stresszt és a depressziót – ezek a férfiak egészségének potenciális gyilkosai. Az otthoni elsősegélynyújtó készlet fenntartása a hálószobában végzett tevékenységet is befolyásolhatja. A megfelelő táplálkozás és az aktív pihenés csökkenti a gyógyszeres kezelés szükségességét. A harag és az ingerlékenység vérzést okoz az arcban, de nem a megfelelő helyen. A szorongás és a szorongás növeli az intimitástól való félelmet. A lényeg: a negatív pszichológiai és külső okok egy ördögi körben a férfi gyengeséghez vezetnek.

A civilizációs tényezők, a környezetszennyezés, valamint a betegségek (cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás) szintén befolyásolják. Az évek során a kimerültség oka az élet családi és munkahelyi destabilizációja. 50 év után mentális változások, koncentráció- és észlelési zavarok, fáradtság, látásromlás, ízületi fájdalmak, érrendszeri betegségek, vizelet inkontinencia lépnek fel. Ezek az életkorral összefüggő károsodások a pénisz érzékenységének visszafordíthatatlan elvesztéséhez, méretének, szexuális aktivitásának és hatékonyságának csökkenéséhez vezetnek. Ezt az időszakot férfi menopauzának vagy andropauzának nevezik.

De ez nem jelenti azt, hogy 50 után a teljes impotencia beáll.

Megelőzés és helyreállítás

Igyál kevesebb alkoholt. Nagy mennyiségben történő fogyasztása negatívan hat a szervezetre: károsodik a máj és a vese, megjelenik a szervezet rákos megbetegedése, növekszik a súly, felborul a reproduktív rendszer működése, ami szexuális élvezetet jelent.

az alkohol elhagyása a jó potencia érdekében 50 év után

Alkohol a vérben – magnéziumhiány a szervezetben. Riasztó, hogy az alkoholfogyasztás befolyásolja az agy és a szexuális aktivitás közötti idegpályákat, befolyásolja a libidóhoz szükséges tesztoszteronszintet. A szabad véráramlás elengedhetetlen a potenciához az életkorban.

A fizikai gyakorlatok (reggeli gyakorlatok, aerobik, úszás) és az izomtömeg fenntartása súlyemeléssel jótékony hatással vannak az erekciós funkcióra. Ez egy nagyszerű lehetőség a dohányzás abbahagyására és a formába való visszatérésre. Figyelnie kell a vérnyomását. A kardio- és elliptikus terhelések nem terhelik meg az ízületeket. A napi 30 perces futópad és tempós séta megduplázza a pulzusszámot, és segíti az anyagcserét fiatalos ütemben. Hiszen az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, a szervezet sokkal több erőfeszítést tesz még az élelmiszerek feldolgozására is.

A 7-9 órás nyugodt alvás segít helyreállítani a potenciát. Próbálja okosan kezelni a terhelést, fejezze be este 10 óra előtt, hogy akkor tudjon lefeküdni. Lefekvéskor ismeretterjesztő és békés irodalom lehetséges, nem kell erőszakos és meggondolatlan könyvekkel, filmekkel megzavarni a nyugalmat. Teremtsen olyan kedvező légkört, amely magában foglalja a békét, a kényelmes ágyat, a friss levegőt, a csendet és a sötétséget.

Kiegyensúlyozott étrend

A fogyókúra az évek során szükséges lépéssé válik. Az étrendnek 80%-ban zöldségből és gyümölcsből kell állnia. Minimális zsíros ételek (hús, tejtermékek és desszertek) fogyasztása. Ellenkező esetben keringési problémákhoz vagy érelmeszesedéshez vezet, ami károsítja a pénisz véráramlását és súlyosbítja az anyagcserét. Kerülje a túlzott sóbevitelt.

zöldségek a potenciaért 50 év után

A vörösbor mértékkel ajánlott.

A 19 óra utáni harapnivalók nem kívánatosak, jobb éhgyomorra lefeküdni és egészségesen aludni.

Hogyan lehet növelni a potenciát? Minden reggelre van egy férfiegészségügyi recept. A tápláló gyógynövénylé jótékony lökést ad a szervezetnek. A főzéshez szüksége lesz:

  • 3 szál zeller;
  • 3 szál petrezselyem;
  • 1/4 répa;
  • 1/4 káposzta;
  • 4-6 db sárgarépa;
  • 1/4 burgonya;
  • 1/4 fehérrépa;
  • 1 gerezd fokhagyma;
  • 1 vékony szelet hagyma;
  • facsaró és turmixgép.

Ez a legjobb ital számos betegség, köztük a gyenge potencia kezelésére.

A szexuális vágy javításához kapcsolódó termékek:

  1. Spárga. Folsavban gazdag, növeli a hisztamin hormon termelését.
  2. Avokádó. Ásványi anyagokat, zsírokat és egyszeresen telítetlen B6-vitamint (egy jól ismert libidófokozó) tartalmaz.
  3. Paradicsom.
  4. Banán. Növeli a bromelain enzimet, amely szabályozza a nemi hormonokat.
  5. Fokhagyma. Allicint tartalmaz, hígítja a vért, és hasznos a reproduktív rendszer vérellátásában.

Adalékanyagok alkalmazása

A libidó helyreállításához, ha már ötven éves, használhatja a következő vitaminokat és kiegészítőket:

  1. L-arginin. Esszenciális aminosav - a szervezet építőköve, a túróban és a fehérjetermékekben található. Először vegye be reggel éhgyomorra. Ez a tápanyag elengedhetetlen a maximális szexuális teljesítményhez, és a leghatékonyabb természetes kiegészítő a férfiak libidójának növelésére. A jelenlegi kutatások alátámasztják az L-arginin-kiegészítő használatát, amely napi 2, 8 g-mal 80%-kal javítja az erekciós funkciót A nitrogén-monoxid-szekréció fenntartja a véráramlást a péniszben, megakadályozva az izmok ellazulását a szexuális stimuláció során.
  2. L-tirozin. Esszenciális aminosav, amely a gabonákban és a tenger gyümölcseiben található. Támogatja és segíti a neurotranszmitterek zavartalan működését az agyban. Az L-tirozinszint csökkenése érezhető stresszhelyzetben, fáradtságban és időskorban. Az L-tirozin javítja a hangulatot, javítja a mentális éberséget és helyreállítja a potenciát.
  3. Ginkgo biloba. Antioxidánsként működik a szervezetben. A ginkgo a véráramra gyakorolt hatásának köszönhetően a szexuális teljesítmény védelmére szolgáló standard gyógynövény.
  4. Ginzeng. A koreai ginzeng egy természetes adaptogén. A szexuális aktivitás kiegyensúlyozására és fokozására használják, hozzáigazítja a testet a fizikai, stresszes és érzelmi helyzetekhez. Jól ismert energianövelő és immunitást támogató képességéről. Pozitív hatással van a férfi nemi szerveinek véráramlására, fokozza az anyagcsere sebességét. Kínában ősidők óta használják a ginzenget.
  5. Víz. A lúgos ionizált víz támogatja a férfiak egészségét, napi 6-8 pohár fogyasztása javasolt. Ez a gyógyító folyadék helyreállítja a vérnyomást, energiát, mozgékonyságot és fizikai aktivitást.
  6. Szelén. A szelénpótlás jó választás a spermiumtermelés és a mozgékonyság szempontjából. A szelén közel 50%-a a herékben és az ondócsatornákban található. A férfiak az orgazmus során elveszítik a szelént, ezért létfontosságú, hogy elegendő mennyiséget kapjanak belőle. Ez az elem mandulát, földimogyorót, rizst, fekete kenyeret, babot, fokhagymát, fenyőmagot tartalmaz.
  7. Cink. A cink a szervezetben tesztoszteront termelő elem, megtalálható a prosztata mirigyben és a spermában, fenntartja ennek egészséges mennyiségét, a nemi vágyat. Ennek az elemnek a hiánya számos szexuális problémával jár, beleértve a meddőséget is. A baromfihús, a földimogyoró, a kagyló, az osztriga, a korpa, a lencse, a vörösbab elegendő cinket tartalmaz a férfiak teljesítményéhez.
  8. Magnézium. A magnézium nyomelem nélkülözhetetlen a biológiailag aktív anyagok, például androgének, ösztrogének és neurotranszmitterek előállításához. Modulják a potenciához szükséges hormonokat, például a dopamint és az adrenalint. A legjobb kiegészítő a magnézium-klorid, növeli a tesztoszteron szintet. Ez egy csodatevő a gyenge potencia természetes kezelésében. Árpa dara, zabpehely, hajdina, köles, borsó, mogyoró szerepeljen az étrendben.

Hasznos vitaminok

  1. A-vitamin - szabályozza a progeszteron nemi hormon szintézisét.
  2. B1-vitamin (tiamin) - megteremti az idegimpulzusok optimális átvitelét, energiát termel a szervezetben. Mindez fontos a szexuális tevékenységhez.
  3. C-vitamin - részt vesz a hormonok szintézisében: androgének, ösztrogének és progeszteron.
  4. E-vitamin – gyakran „szex-vitaminként" is emlegetik. Ezenkívül a sejtmembrán erőteljes antioxidánsa a szabad gyökök ellen (öregedési faktor). A prosztaglandin hormont szintetizálja.

Ez a "vitamin ábécé" erősen ajánlott ötven év feletti férfiaknak, injekcióban és egyéni táplálkozásban egyaránt. A férfiak erejének növelése segít a napi bevitelükben.

A vitaminok, étrend-kiegészítők a közvetlen rendeltetésen túlmenően jók a megfázás megelőzésére, a szív egészségére és az allergiaellenes hatásokra is. Például méhpempő, lazacolaj kapszulában.